成人女性が一日に必要なエネルギーや栄養素を含んだものとされるものを1日置き換えて、それを食事の代わりに撮り続けることで体重を抑えきれいに痩せるというものでした。痩せるため余計な運動やストレッチなしに健康かつ、合理的なボディを手に入れられるとありました。
ダイエットに必要な大豆イソフラボン、はちみつといった天然素材を含んでおり、高級なイメージをもたすものでもありました。海外で製品は作っており厳選されたもので、海外でのダイエット実績はあるとありました。
置き換えるだけでスラッとした体に簡単に痩せる
1回で1日分のビタミン、1食分のミネラル、食物繊維がとれます。必須アミノ酸がはいっているので、歳をわかく見せキープする。1食あたり低カロリーで置き換えダイエットにもっとも適している。栄養機能で皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素が入っているので美を気にする方、歳を気にする方、
近頃、食が細くなったと感じる方、外食が多く、不必要なものばかり摂取してると感じている方、不規則な生活で食事の時間を取れない方、寝不足な方とさまざまなことに多様化したものでした。便秘の方には2.3日で効果がでたので、即効性を感じられるものでした。肌に関しては即効性はないものの、持続することでなにかが得られるかという感じはしました。
ダイエットに失敗するのは空腹によるストレス
味は単調で苦手な方もいらっしゃるようでしたが、私はおいしくいただけました。
しかし、味のバリエーションも決まっているので、ダイエットの初めは興味本位から始まるスタートは長続きしません。
悪く言えば三日坊主のパターンになりました。なぜ我慢できなかったのか、それは食べた感触がないからだと思います。
飲むだけのものでしたので、味をひたすら味わい流し込むのは食事を楽しむうえでは、結構苦痛に感じました。
ダイエットの為食事制限をして、時間を気にして全力で取り組むよう心がけましたが、挫折しました。
空腹、そして食事として楽しむ時間を奪われたような気がしてストレスを感じました。野菜と一緒に摂取しようとしたこともありましたが、野菜を食べるより、炭水化物やタンパク質が恋しくて、野菜を食べてるとむなしくなりました。
置き換えダイエットは手軽にできる！！
置き換えダイエットは手軽で気軽にできるものです。
それを成功させたければ、まず空腹になれる期間をつくる準備期間があればいいと思います。
なぜなら、いきなり「よし、やるぞ」と全力で意気込んでも結局やらなければならないストレスに襲われてしまいます。
あと、今まで食べていたもの、今までの時間で食事をしていたことを止めることはストレス大です。
体にっとってもしんどいことだと思います。ストイックに、私はできる、痩せれるとメンタルの強い方なら大丈夫ですが、そうでない方は、まず準備期間を用意してください。
そして、少しずつ時間に体がなれてから置き換えをしてみるといいと思います。自分も今回考えて置き換えする際にはそういった手順でしてみようと思います