ライザップって本当に痩せれるの?きつくてやめてしまう事はない??

私は、以下の方法で痩せることに成功しました。

  1. RIZAP通い
  2. 痩身エステ通い
  3. 糖質制限
  4. マシンジム通い

2017年12月、私は人生最高体重を記録しました。
160cmの身長に対して70kg・・・体脂肪率は驚異の40%。
やばい、ダイエットしなくては。
しかし、どうしたら痩せるんだろう?
それまで、自己流のダイエットをしては挫折とリバウンドを繰り返していた私は、
プロの手を借りて本格的なダイエットに挑戦することにしました。

RIZAPに通えば生活指導が受けられる

ダイエットをするにあたり、私が最初にしたことが、RIZAPに入会することでした。
RIZAPに入会した理由は簡単。
「ダイエットといえば運動と食事制限だろう!運動と食事制限といえば、話題のRIZAPでしょう!!」
私、かなりのミーハーなんです 笑
入会金とコース料金をあわせて35万円ほどを支払い、RIZAPに入会しました。

RIZAPといえば、筋トレと糖質制限で有名でしょう。
しかし、それだけではありません。
一番ありがたかったのは、私の生活習慣を見直してくれたこと。
食習慣、運動習慣、体質改善、睡眠時間についてアドバイスをくれました。
RIZAPには2か月しか通いませんでしたが、結果としてRIZAPで得られたアドバイスと知識、経験をもとに、
RIZAP卒業後も減量を続けました。

RIZAPトレーナーのアドバイス!ダイエットに近道はない!

RIZAPでは、ダイエットをする際は主に筋トレの方法と糖質制限の指導を受けます。
そのほかに、体質改善もしたほうがいい旨のアドバイスを受けました。
具体的には、むくみと冷え性。
特にRIZAP期間中は真冬だったので、私の体は冷えていました。
体が冷えていると、血行が悪くなり、老廃物が滞ること、脂肪も固くなるので燃焼しにくくなることを学びました。
へぇ・・・知らなかった。
体質改善はRIZAPの指導の範囲外だったので、私は痩身エステサロンに通うことにしました。
痩身エステサロンは高額なだけで効果はないと揶揄されがちですが、私はそうは思いません。
劇的に痩せることはありませんが、体質を少しずつ変え、脂肪を燃えやすくするお手伝いをしてくれます。
私は痩身エステで冷え性とむくみが改善され、結果的にダイエットの手助けになりました。

人のアドバイスに耳を傾けなければダイエットに成功しない

世の中には数多くのダイエット情報にあふれています。
本当の情報もあれば、嘘の情報もあり、私たちダイエッターはその情報に振り回されがちです。
情報にあふれているからこそ、自己流のダイエットをしてしまい、挫折とダイエットを繰り返してしまいます。
私がそうでしたから。

2017年12月から2018年6月の半年間で、私は70kg→58kgの、マイナス12kgの減量に成功しました。
私がダイエットをした方法は、①RIZAP②糖質制限③痩身エステ④マシンジムです。
「どれが一番効果があったの?」と久々に会った友人からはよく尋ねられます。
私は、どれが一番効果があったかなんて、順序はつけられません。
4つの方法の相乗効果で、私は痩せられたと思っていますから。
ダイエットに成功したポイントを敢えてあげるとすると、それは「プロのアドバイスに素直に従った」です。
素直になること、それがダイエットの近道です。

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